现代社会生活工作节奏快，人们需要面对各种各样的压力，导致失眠的情况普遍出现，特别是对于中青年人，工作生活都需要花费大量精力，如果睡眠质量不佳，对身体健康和日常生活都会有危害。那么失...

现在，很多人都觉得压力很大，就像大山一样压着自己，压力可能来自于工作，也有可能来自于生活。压力过大就容易导致人失眠，失眠的症状持续的太久，就会压垮我们的身体。因此大家要学会给自己减...

有人认为，饮酒是一件非常简单的事情，其实则不然。饮酒如同饮食和饮水，有很多的讲究和学问，如果掌握了饮酒的诀窍，学会正确科学地饮酒，不仅不会伤害身体，而且还有利于健康。下面就由39健康...

夏天天气酷热，别以为只有劳动工上的工人才会饱受曝晒高温之苦，不少需要外勤的白领上班族也免不了要抵受日晒，成为夏日中暑高危一族。今天八芳集分享一下中暑的症状及解决办法。 一、中暑的症...

现阶段湿气问题已成为大多人现代人的通病，很多人甚至春夏秋冬一年四季都有湿气。如果体内一直湿气很重，那么身体就会出现各种各样的健康问题，诸如虚胖、乏力、水肿等等。湿气重的人怎么排湿呢...

受肥胖和不良生活方式的影响，现今患非酒精性脂肪肝的人越来越多。该疾病如果得不到及时控制，会逐步恶化，最终甚至需要肝移植。下面八芳集总结了保护肝脏的9个关键点。 1、离开沙发动起来 让运...

经常锻炼和不锻炼的人会有明显的差别，尤其是上了年纪以后。大家爱都知道张钧甯是一个健身达人，平时每天都会坚持做运动，已经是35岁以上的女性，看起来身材纤细，肌肤状态非常的年轻。其实这就...

饮食对于不同人群都是有一定的禁忌的，同样吃的对也是很有滋补的效果，痰湿体质人群是很常见的， 这样的人群在生活中应该怎么样改善呢？身体湿气比较重是痰湿体质人群的特点，也是需要尽早的改...

生气，即自我压抑、情绪不良，危及自己的健康，正所谓“气大伤身”。究其原因，如中医学上，人体有气结气淤一说，生气容易让原来畅通的七经八络变得迟钝，血流回心脏的速度变慢，在某个部位生成...

大家都知道吃鱼对健康好，也能帮助大家补充身体的营养，多吃这些健康的食物对身体的恢复好。鱼的做法有很多种，鱼味道鲜美又营养。注意吃鱼的方法，因为不注意就会出现卡住喉咙的问题，下面大家...